Czy kobiety biegają wolniej od mężczyzn? Zobacz, dlaczego popularny pogląd to mit
Według obiegowej opinii kobiety biegają o 10-12 procent wolniej niż mężczyźni, i to niezależnie od odległości. To jednak nieprawda! Wyniki nowych badań...
Jak zacząć biegać? Jakie efekty daje bieganie i jak robić to, żeby schudnąć?
Bieganie jest naturalnym rodzajem aktywności, która pobudza krążenie, wzmacnia mięśnie i kości, poprawia kondycję, podnosi nastrój i pomaga szybciej chudnąć....
Polskie sportsmenki tuż za podium w Tokio
Na nielubianych przez sportowców czwartych miejscach udział w igrzyskach paraolimpijskich w Tokio zakończyły we wtorek, 31 sierpnia dwie polskie zawodniczki....
Czy biegacze muszą zakrywać usta i nos maseczką? Kto i dlaczego nie musi tego robić?
Od 10 października cały kraj zostanie objęty strefą żółtą, z wyłączeniem powiatów należących do strefy czerwonej. W całym kraju obowiązuje noszenie maseczek. Co...
Ponad 1200 pań na starcie Sanprobi Bieg Kobiet. Zobacz ogromną galerię zdjęć!
Setki pań i dziewczynek wzięło udział w tegorocznym Sanprobi Bieg Kobiet. Impreza odbyła się na Jasnych Błoniach.
Zimowa Liga Biegowa, czyli sportowy weekend w Wolinie
W niedzielę 17 listopada wystartowała Zimowa Liga Biegowa 2019/2020 w Wolinie. Aż 80 zawodników wzięło udział w pierwszym biegu na 3 km. Pobiegły 63 osoby, a w...
Świerzno:Obchody Święta Niepodległości na sportowo [ZDJĘCIA]
Mieszkańcy gminy uczcili ten wyjątkowy dzień biorąc udział w VII Biegu Niepodległościowym im. Janusza Lichta w Świerznie, który odbył się w poniedziałek 11...
Ostatni w bieżącym roku bieg V Dziwnowskiej Ligi Biegowej
W sobotę 19 października 27 osób wystartowało w ostatnim w tym roku biegu V edycji Dziwnowskiej Ligi Biegowej. Scenerią tego kończącego rywalizację biegu, była...
Jesienne biegi przełajowe w Międzyzdrojach
28 września w Międzyzdrojach odbyły się XXII Jesienne Biegi Przełajowe pod hasłem „ Doładuj się bieganiem” w których wzięła udział 19 osobowa grupa uczniów ze...
Jesienne biegi przełajowe w Międzyzdrojach
28 września w Międzyzdrojach odbyły się XXII Jesienne Biegi Przełajowe pod hasłem „ Doładuj się bieganiem” w których wzięła udział 19 osobowa grupa uczniów ze...
Dziwnów: Już w przyszłym tygodniu Olympic Day!
W najbliższy wtorek w Dziwnowie (18 czerwca 2019 roku) odbędzie się Bieg Dnia Olimpijskiego. Olympic Day to międzynarodowe święto promujące zdrowy, sportowy...
Jaki strój do biegania wybrać? O czym pamiętać?
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Nic w tym dziwnego – to sport o niezwykłych korzyściach zdrowotnych, który pozytywnie wpływa...
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
Sylwestrowy sztorm stulecia na Bałtyku. Zginęli ludzie, ogromna skala zniszczeń
Zniszczone promenady, kompleksy wypoczynkowe, śmierć ludzi. W czasie nocy sylwestrowej 1913/1914 doszło do prawdziwego kataklizmu. Ten sztorm nazwano później...
Sylwestrowy sztorm stulecia. na Bałtyku. Zginęli ludzie, ogromna skala zniszczeń
Zniszczone promenady, kompleksy wypoczynkowe, śmierć ludzi. W czasie nocy sylwestrowej 1913/1914 doszło do prawdziwego kataklizmu. Ten sztorm nazwano później...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
W tych legginsach ćwiczy się łatwiej i przyjemniej, to potwierdzone!
Czy legginsy mogą pomóc ci biegać łatwiej i dalej, a potem szybciej się regenerować? Jak najbardziej! Chociaż trenować można nawet w bawełnianym dresie, zmiana...
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września
Tradycyjnie ostatni weekend września upłynie pod znakiem największej imprezy biegowej w Polsce. W samym sercu kraju wystartuje ponad 10 tys. biegaczy w aż...
Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować bezpiecznie latem
Latem pogoda nie rozpieszcza biegaczy i osób, które regularnie trenują. Ćwiczenia w upał to znaczne obciążenie dla organizmu, ale też pewne korzyści dla osób,...
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...
Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących
Ćwiczysz regularnie lub planujesz to robić? Wyciągnij więcej z treningu i diety, sięgając po produkty poprawiające wydolność i metabolizm. Twoja aktywność...